Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi..
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi..
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu..
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường..
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. 09-09 Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Kinh Nghiệm Bỏ Túi
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.